گیلتی پلژر

توی روانشناسی یه اصطلاح هست به اسم"گیلتی پلژر" یا " Guilty pleasure " به معنی لذت بردن از چیزهایی که توی تنهایی میتونیم انجام بدیم ولی اگه بخوایم پیش دیگران انجامشون بدیم،خجالت میکشیم. توی زمان تنهاییت برو جلو آینه و بلند تکرار کن که تو چقدر خوبی،کافی هستی،قشنگی،تو به رویاهات میرسی. به خودت بگو:اگه حرکت به سوی هدفاتو اینقدر شجاع بودی که شروعش کردی و اونقدر قوی بودی که ادامه دادی ؛قطعا بهش هم میرسی‌. موزیک مورد علاقه تو بزار و برقص. بعضی وقتا تنها باش تا به خودت یادآور بشی:چقدر فوق العاده ای!!